योनि या प्राइवेट पार्ट्स में खुजली (Vaginal Itching) एक आम समस्या है। अक्सर यह गलत अंडरगारमेंट्स, हाइपोएलर्जेनिक साबुन या हल्के इन्फेक्शन की वजह से होती है। इस स्थिति में कुछ सरल घरेलू उपाय मददगार साबित हो सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे, अगर खुजली लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर लक्षण दिखें, तो डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है।
प्राकृतिक घरेलू उपाय
1. बेकिंग सोडा बाथ
गुनगुने पानी में ¼ कप बेकिंग सोडा डालें और 15–20 मिनट तक बैठें। यह pH संतुलित करके जलन और खुजली कम करता है।
2. नीम का प्रयोग
नीम की पत्तियों को उबालकर ठंडा पानी बनाएं। इससे योनि के बाहरी हिस्से को हल्के हाथ से साफ़ करें। नीम एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण रखता है।
3. दही (Probiotics)
बिना शक्कर वाली ताज़ी दही का सेवन करें। इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।
4. नारियल तेल
ऑर्गेनिक नारियल तेल से बाहरी हिस्से पर हल्का मसाज करें। यह खुजली कम करता है और त्वचा को मॉइश्चराइज रखता है।
5. ओटमील बाथ
नहाने के पानी में बारीक पिसा ओटमील डालकर 10–15 मिनट बैठें। यह त्वचा की जलन और रैशेज़ को शांत करता है।
6. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
एक कप पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर बाहरी हिस्से को साफ़ करें। सीधे या बिना पानी मिलाए इस्तेमाल न करें।
डॉक्टर से संपर्क कब करें?
खुजली लगातार बनी रहे और 2–3 दिन में आराम न आए।
बदबूदार या रंग बदलता स्राव (हरा/पीला)।
घाव, छाले, लालिमा या सूजन।
पेट या पेल्विक एरिया में दर्द।
पेशाब करते समय जलन या तेज़ दर्द।
⚠️ याद रखें: घरेलू उपाय केवल हल्की समस्याओं के लिए हैं। गंभीर लक्षण होने पर स्व-चिकित्सा न करें। डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह हमेशा ज़रूरी है।
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